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Calcolare la giusta dose di CBD può essere fonte di confusione, specialmente per chi non ha familiarità con questo composto terapeutico, perché dipende da molte variabili.
La salute fisica, l’età, il peso, il metabolismo, la condizione da trattare e il prodotto contenente CBD utilizzato influenzano tutti il dosaggio.
Non esiste quindi una risposta definitiva su come calcolare la giusta dose di CBD da assumere, tuttavia noi di Smoketrip, per aiutarti a fare la scelta giusta, abbiamo messo insieme alcune informazioni che ti permetteranno di trovare il dosaggio più corretto per te.
Scegli un olio al CBD di cui ti fidi
La scelta dell’olio al CBD è fondamentale, non solo per ottenere un dosaggio che sia il più preciso possibile, ma anche per essere sicuro di poter contare su un prodotto di qualità e che ti dia tutto ciò di cui hai bisogno, senza additivi o sostanze chimiche indesiderate.
A meno che non te lo prescriva il tuo medico curante, prima di provare qualsiasi olio di CBD richiedi sempre un’analisi dettagliata di tutti i cannabinoidi presenti nell’olio e l’esatta concentrazione di CBD.
Prima volta che prendi il CBD? Inizia con dosi basse
Il CBD è sicuro anche in dosi elevate, ma se è la prima volta che lo prendi, inizia con un dosaggio più basso di quello prescritto, poi aumentalo in modo graduale.
Il potenziale del CBD risiede nella sua capacità di lavorare con il sistema endocannabinoide e di ripristinare l’equilibrio psicofisico.
Ripristinare l’equilibrio però non significa inondare il corpo di CBD, indipendentemente da quanto siano buoni i suoi benefici.
Se stai pensando ad altri integratori o vitamine, tieni presente che, per i medesimi, gli esperti raccomandano di non superare la dose giornaliera di un cucchiaino al giorno.
Nel caso del CBD invece, minore è la dose assunta, migliori saranno i risultati.
Una volta stabilita la dose moderata più indicata per te, puoi aumentare la quantità di CBD consumata, ma solo se strettamente necessario.
Tuttavia, e questo ci teniamo a dirtelo, finora il CBD ha dimostrato di essere un prodotto molto sicuro, quindi, a meno che non superi la dose consigliata o lo assumi più volte al giorno, la tua salute non corre alcun rischio.
Prodotti contenenti CBD: cosa significano le diverse percentuali?
La percentuale di CBD è il numero, presente sulla confezione di ciascun prodotto, che si riferisce ai milligrammi di CBD contenuti nell’olio.
Per esempio, l’olio al CBD con un grado di purezza del 25%, conterrà 250 milligrammi di CBD, mentre l’olio al CBD con un grado di purezza del 50%, ne includerà 500.
Maggiore è la percentuale di CBD, maggiore sarà anche la sua concentrazione.
In un flacone da 10 millilitri, che è il formato classico, con un grado di purezza del 25%, i consumatori dovranno aspettarsi di trovare circa 200 gocce, ciascuna delle quali conterrà 1,25 milligrammi di CBD.
Se ti è stata prescritta una dose giornaliera di 3-4 gocce, per circa tre volte al giorno, ciò significa che consumerai circa 15 milligrammi di CBD.
Per darti un’idea dei limiti, il limite massimo raccomandato è di 160 milligrammi al giorno di CBD.
Questo è il motivo per cui, la maggior parte delle aziende produttrici, consiglia ai propri acquirenti di iniziare con un olio contenente il 5% di CBD, che rappresenta il giusto compromesso tra le concentrazioni più alte e più basse.
Difatti, anche se se ne prendono quattro, o tre gocce, per tre volte al giorno, in questo caso non si andrebbe oltre la dose di 24 milligrammi di CBD.
In certi casi 24 milligrammi di CBD bastano per curare la maggior parte delle patologie, quindi non sottovalutare mai la capacità (né la potenza) di questo composto terapeutico.
È importante sottolineare che ciascuna situazione, e quindi dosaggio, è differente rispetto ad un’altra.
Concediti quindi alcuni giorni per trovare la tua dose ideale e per vedere come ti senti prima di aumentare, o di diminuire, la tua quantità giornaliera di CBD.
Per aiutarti a calcolare la dose giusta di CBD da assumere al giorno, ecco una mini guida che potrai utilizzare:
- Olio di CBD al 2,5%: 1,25 milligrammi di CBD a goccia.
- Olio di CBD al 5%: 2,5 milligrammi di CBD a goccia.
- Olio di CBD al 10%: 5 milligrammi di CBD a goccia.
- Olio di CBD al 20%: 10 milligrammi di CBD a goccia.
Se contare il numero di gocce ti risulta difficile, non ti preoccupare: in commercio esistono anche delle capsule al CBD già pronte, ciascuna delle quali viene riempita con una quantità predeterminata di CBD.
In questo caso, come per l’olio di CBD, il dosaggio corretto dipenderà dalla tua situazione e dalle tue necessità, ma l’assunzione di una capsula di CBD per tre volte al giorno dovrebbe essere già sufficiente.
Per concludere
Sebbene calcolare la giusta dose di CBD, perlomeno all’inizio, possa sembrare complicato, quando non addirittura impossibile, in realtà la cosa migliore è: ascoltare il proprio corpo.
Tenendo presenti le raccomandazioni che ti abbiamo riportato nella nostra guida, potrai non solo trovare il dosaggio più adatto a te, ma anche decidere di aumentare, o di diminuire, la concentrazione di CBD a seconda di come ti senti.
Come in tutti i casi però, la chiave di volta è scegliere un produttore affidabile e un olio al CBD certificato e di ottima qualità.
